Banco de leche CASERO

Hola mamás de todo el mundo,

A veces nos encontramos en una etapa dura de nuestra lactancia, en la que por algún motivo ajeno a nosotras, nos tenemos que separar de nuestro pequeño angelito.

Es duro el simple hecho de pensarlo, y es aún más duro estar atravesando ese momento.

Imaginemonos que has pasado 3 o 4 meses dando de mamar, te has entregado a la lactancia materna exclusivamente, te has entregado a tu hijo, que cada vez que llora no es la abuelita o el papá quién sale al rescate, sino tú: mamá, para sacarte la teta y dársela a tu bebé que tanto amas.

3 o 4 meses que si sos lactancia materna exclusiva (LME), entonces tu bebé no tiene idea de como succionar desde un biberón, es más; tu le pones la boquita en esa mamila y el la muerde, juega con ella pero no succiona.

Pasado un tiempo, cuando comienzan esas pláticas familiares que tú no pediste o esa amiga del trabajo te escribe solo para recordarte que en pocas semanas ya vuelves de nuevo a la rutunia diaria de levantarse temprano, pasar 8 a 9 horas trabajando y si tienes suerte, con un buen pago en la cartera.

Esa suegra o madre que te dice:

Y ahora ¿Cómo se las va a arreglar el bebé cuando vos no estes? Lo tenes mal acostumbrado a la teta que ni el biberón quiere. Pobrecito se va a morir de hambre pero es TU CULPA.

Entonces te cuestionas si hiciste bien el solo darle LME directamente de la teta. Te sientes mal y te comienzas a extraer leche para irlo acostumbrando al biberón pero ¡OH SORPRESA! NO TE SALE MÁS DE 1 OZ O 2 OZ.

Buscas en internet y encuentras esas fotos de madres perfectas donde utilizan el mejor extractor del mercado y se extraen 10oz en 5 minutos. Entonces piensas que tal vez si te compras ese extractor, aumente tu producción. Porque claro, el problema no es el extractor SINO VOS, que no estas produciendo la leche suficiente, no?

Buscas en internet nuevamente y mandas a pedir ese extractor CARÍSIMO POR CIERTO que viste en la mejor tienda de mamás en tu país, más el precio por delivery porque en estos tiempos de COVID no es recomendable exponerse.

Llegó por fin ese extractor eléctrico doble, que según su publicidad, asimila la succión de bebé y tiene etapas de estimulación y etapas de intensidad. Entusiasmada, te lees el manual completo, corres a desinfectar pieza por pieza, y una vez que todo se secó al aire, haces tu primera extracción: pero....

¡¡SORPRESA!!

Vuelves nuevamente a tu angustia de ver que solo pudiste extraerte unas 2 oz.

¿Te parece conocido este cuento o a tí te pasó distinto? Dejame saber en los comentarios y así nos divertimos un poco.

Pues mamá, ese cuento no me lo he imaginado, ese cuento me pasó a mi. Le pedí el extractor más caro del mercado a mi esposo porque con el manual solo lograba extraerme menos de 1 oz. Tenía un bebé GORDO pero no entendía cómo si solo lograba sacar 1 oz por cada pezón.

En mi caso utilice el extractor porque mi familia me comenzó a meter ideas de "¿Y cuándo vos no estes...?".

Bueno, aquí les cuento todo lo que tienen que saber de los sacaleches.

¿Un extractor es útil para mí?

Primero tienes que especificar para qué quieres un sacaleches. Aguna de las razones son:

1. Comienzas a trabajar y no quieres disminuir tu producción de leche

2. Necesitas hacer alguna diligencia durante la semana

3. Necesitas un tiempo para vos y deseas que tu esposo o familiar te ayuden por un momento con tu bebé

4. Trabajas desde casa y no puedes tener todo el tiempo a tu bebé pegado en la teta.

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¿Cuándo comenzar a extraerte leche?

Una vez que definiste para qué lo quieres, entonces es momento de comenzar ¿no? Lo mejor es iniciar por conocer a tu extractor. Debes asegurarte que la copa de seno sea la adecuada. No puede ser muy pequeña porque no va a succionar bien toda la leche, ni tampoco grande porque pasaría lo mismo y además, te puede lastimar y doler. Debes comenzar por sentirte cómoda. Si al extraerte leche no te duele, puedes mantener una conversación sin decir ¡AY! ¡Que incómodo!, entonces LO HAS ENCONTRADO.

Esto te puede tomar 15 días en adaptarte al extractor.

Luego tienes que tener en cuenta que para comenzar un banco de leche, al principio no vas a lograr sacarte las 10 oz que te imaginabas, sino que es algo paulatino.

Después debes de comenzar a llenar los envases con leche y para crear un banco de leche óptimo, te puede tomar unos 15 días más en hacerlo.

En conslusión, es recomendable iniciar 1 mes antes que comiences tu trabajo por ejemplo, así te das tiempo de adaptarte al extractor y comenzar realmente a almacenar la leche que necesitas para dejar a tu bebé solo con el cuidador que has estipulado.

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¿Cuál es el mejor extractor?

En este caso, no es indispensables que te gastes todos los ahorros en comprar el mejor extractor del mercado. Ese dinero lo puedes utilizar en algo más importante para el bebé.

Cuidado te pasa como a mí, me compré el mejor extractor de mi país y al final en estos 6 meses que tiene mi hijo, solo lo he utilizado como unas 5 veces.

Todos los extractores tienen la misma función y están diseñados para lo mismo. No importa si el tuyo es manual o a mano, o si es eléctrico. Siempre cumplen las mismas funciones. Lo importante aquí es que a la hora de adaptarte a tu extractor, éste NO TE DUELA y se acomode bien al seno. Busca uno que simule la succión del bebé para que se libere rápidamente oxitocina y se de la eyección de la leche materna.

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No logro extraerme mucha leche, ¿No tengo mucha producción? ¿Cómo aumento mi producción de leche materna?

Bien, super importante!

El extractor NO ES TU BEBÉ. Él puede extraer lo sobrante del seno y aunque su publicidad diga que simula la succión del bebé, lo cierto es que solo TU BEBÉ puede hacer que tu seno eyecte leche autómaticamente al pegartelo.

El extractor SI aumenta la producción de leche materna por eso es importante que si regresas al trabajo, tengas tiempo de extraerte leche en tus horas de descanso para que tu producción no disminuya.

Hay que tener en cuenta que cuando comienzas a extraerte leche, puedes lograr con mucho esfuerzo extraerte hasta 2 oz de leche y eso claro que te puede desanimar. Pero ten en cuenta que tu seno esta acostumbrado a la boca perfecta de tu bebé y necesita días para acoplarse a un nuevo método NO invasivo.

Mamás, calmémonos un poco respecto a las oz. Les recuerdo que por esa misma razón es recomendable comenzar con tiempo tu banco de leche y así de esta manera, vas llenando de a poco tu nevera. Con el tiempo de extraerte 2oz por seno, vas a lograr extraerte 4oz por cada seno y después hasta 9oz. Es importante NUNCA forzar al seno, una vez que te comience a doler entonces es señal de detenerse.

Y para terminar esta pregunta, ten en cuenta que tu teta NUNCA DEJA DE PRODUCIR LECHE, siempre que tengas Prolactina y la señorita Oxitocina, entonces siempre vas a ser capaz de producir leche. Y para que estes más tranquila, TODAS las mujeres, incluso sin estar en periodos de lactancia, tenemos niveles normales o aumentados (en la lactancia misma) ambos niveles hormonales.

Y como tu teta nunca deja de producir leche, entonces es importante que tengas en tu mente que un extractor NO MIDE TU PRODUCCIÓN DE LECHE.

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¿Cómo conservo la leche materna?

Lo más recomendable es que utilices recipientes dirigidos a este propósito. Los tienes en todos los formatos posibles.

También es importante la higiene antes de comenzar a extraerte leche. No es solo lavarse las manos, también es que todo alrededor del extractor (mesa, los pañuelos para limpiarse el seno, los biberones y el extractor mismo) estén debidamente desinfectados.

También es importante que cuando te extraigas leche y la almacenes en bolsas térmicas o en vasos de plástico o vidrio, a la hora de descongelar la leche, lo vayas haciendo poco a poco para que de esta manera no deseches nada de la leche si el bebé no se la tomo.

Por ejemplo; Si tu bebé en el lapso del día (8am - 11am) puede llegar a tomarse 7oz, y tienes en la nevera leche congelada de 5oz cada una; entonces no vas a descongelar 2 bolsas (10oz en total).

Es recomendable que descongeles 1 sola bolsa de 5oz, coloques de 2oz a 3oz en el biberón para dársela a tú bebé y el resto ( De 3oz a 2oz) la guardes en el frigorífico por si el bebé desea más.

IMPORTANTE:

No olvides rotular los envases con fecha y hora para irlos almacenandolos en el refrigerador. Así de esta manera vas a ir utilizando la leche más vieja para ofrecersela a tu bebé

Regla de oro #1:

Leche que tu bebé toca con su boca y no se la acabo, al cabo de un tiempo - 2 horas a temperatura ambiente - SE TIENE QUE DESECHAR.

Regla de oro #2

Leche descongelada, NO SE PUEDE VOLVER A CONGELAR, sin importar si tu bebé la toco o no con la boca.

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¿Cuánto tiempo dura la leche extraida en la nevera o congelador?

Decidí poner una gráfica de Medela, porque últimamente ha ganado popularidad y esta a la cabeza en cuanto a los extractores para uso hospitalarios.

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¿Cómo descongelo la leche materna?

Regla de oro #3:

La leche materna NUNCA se debe de hervir al fuego o en microondas.

No utilices ni microondas ni coloques la leche en un recipiente a fuego bajo, medio o alto. La mejor manera es hervir agua en un recipiente mediano, cuando este llegue a su punto de ebullición, lo retiras del fuego y dejas que se entibie un poco (no debe estar hirviendo) y tal cual fuese a baño maría, colocas la bolsa o el vaso dentro del agua y lo dejas hasta que la leche se descongele.

Otra manera es retirar la leche de la nevera y colocar la bolsa o el vaso a temperatura ambiente.

Tienes que tener en cuenta que el tiempo que tienes para ofrecérsela a tu bebé, comienza a marchar hasta que la leche no tenga hielo en su interior.

Regla de oro #4:

La leche materna NO es leche de tarro por ende NUNCA debe de agitarse.

Con esto es importante mencionar que cuando congelas bolsas o vasos con leche materna, la leche se divide como te lo presento a continuación:

Por ende es importante que para mezclar tanto la grasa como la 1era leche, se puede mover de un lado a otro muy suavemente hasta que quede uniforme.

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¿Cómo me extraigo leche en mi lugar de trabajo y como la almaceno?

Normalmente, el empleador tiene la obligación de brindarle a la mujer recién parida y en período de lactancia, 30 minutos cada 2 horas para que esta pueda extraerse leche en un lugar privado, higiénico y con una nevera o un lugar donde colocar tú leche. Eso es un mundo perfecto y que la legislación de Nicaragua contempla (en el caso de las mamás que viven en Nicaragua, claro).

Si este no es tu caso, entonces lo más recomendable es que hables con tu empleador y le expongas tu solicitud de extraerte leche. Acuérdate que toda madre aunque este de regreso de su subsidio postparto, tiene el derecho de su período de lactancia.

IMPORTANTE:

Los baños públicos NO SON UN LUGAR HIGIÉNICO para extraerte leche materna.

Entonces, una vez superado lo de arriba, recuerda llevar al trabajo - aparte de tu extractor y los recipientes en los que almacenaras tu leche - una lonchera o bolso térmico para colocarla. Algunos bolsos traen unas barras que se congelan para mantener a la misma temperatura la leche extraida, otros bolsos no lo traen entonces deberas de colocar cubos de hielo - bastantes - para mantener la temperatura.

Estos bolsos NO SON UN SUSTITUTO DE NEVERA.

Es decir, te extraes leche, la colocas en un refrigerador a congelar o en la parte del frigorífico, y cuando termine tus horas laborales, colocas los envases en esos bolsos o loncheras. Una vez que llegues a tu casa, colocas esa leche en el congelador o en la parte baja y vas rellenando tu banco de leche.

Aunque no lo creas, el banco de leche es más fácil de lo que parece, lo único que debes de tener es paciencia. No todos los días son iguales, habrán días donde podras sacar 10oz de un solo seno porque estas más relajada, estas cómoda y feliz, y habrán días que con costo podras extraerte hasta 3oz de un solo seno, esos días que siempre son Lunes y no tienes ánimo de nada.

Si quedaste con dudas, visita mi página en facebook, puedes participar en los Jueves de Preguntas y Respuestas ya sea por Facebook o Instagram, yo con mucho gusto puedo terminar de completar o afianzar tus conocimientos.